Medical Kinetics

Goed bewegen moet je leren

Mensen bewegen vandaag de dag niet alleen te weinig, vaak bewegen ze ook verkeerd: te eenzijdig, te sportspecifiek en te veel gericht op kracht en duurvermogen. Om een goede conditie en een goed bewegingsapparaat te ontwikkelen, zul je het lichaam daarentegen bij het bewegen moeten aanspreken op functies die het in het dagelijks leven moet kunnen uitoefenen. En dat is complexer dan veel mensen denken. Vandaar: “Goed bewegen moet je leren”.

MedicalKinetics is een bewegingsleer waarvan de oefeningen gebaseerd zijn op de natuurlijke, dagelijkse bewegingen.
MedicalKinetics is ontwikkeld vanuit de nieuwste inzichten op biomechanisch en medisch-wetenschappelijk terrein en bestaat uit het aanleren van totaalbewegingen die zo zijn samengesteld dat bij elke oefening het gehele lichaam wordt aangesproken op stabiliteit, kracht en soepelheid. Hiermee leren mensen goed te bewegen en zo hun gezondheid verbeteren.

Moderne onderzoeken uit bewegingsleer en biomechanica bewijzen dat bewegingen veel complexer zijn dan men voorheen vermoedde. Men moet zich daarbij realiseren dat de bouw van het skelet en de spierfuncties sterk op elkaar zijn aangewezen en dat bij elke beweging die men maakt de functie van de spieren maar ook de stand van het skelet en mobiliteit van de gewrichten een rol spelen bij het uitvoeren van de handeling.

Wil je een sterk en goed bewegingsapparaat ontwikkelen betekent dit dat je het lichaam bij het oefenen  moet aanspreken op zijn corrigerende sturende en stabiliserende mogelijkheden. Hiervoor moet je naast bewegingen in het vlak juist veel in de ruimte bewegen waardoor het skelet en de daarbij behorende spierfuncties vanzelf goed worden gebruikt. Bewegingen zullen daarbij altijd driedimensionaal plaatsvinden en gepaard gaan met bot- en spierkoppelingen, die over grote afstanden in het lichaam plaats vinden.